Depresyon nedir? Depresyon belirtileri nelerdir, kişinin duygusal, düşünsel ve davranışsal yönlerini olumsuz etkileyen ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Uzun süreli üzüntü, ilgi kaybı, enerji düşüklüğü, uyku problemleri ve iştah değişiklikleri gibi belirtilerle kendini gösterir. Tedavisi, psikoterapi, ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve destek gruplarını içerir. Erken müdahale ve profesyonel yardım, depresyonla başa çıkmada kritik öneme sahiptir.

Duyguları anlayın, hem kendimizin hem de başkalarının duygusal durumlarını tanımlamak ve buna göre hareket etmek anlamına gelir. Bu yetenek, kişisel ve profesyonel yaşamda başarılı olmanın anahtarlarından biridir. Yüksek duygusal zeka, duygusal farkındalık, öz-yönetim, sosyal farkındalık ve ilişki yönetimi gibi bileşenlerle desteklenir.